日本は世界的に見ても夫婦間のセックスの頻度が低く、またセックスに対する満足度も低い国だそうです。
長く付き合っている恋人や、結婚してから時間が経っている方は思い当たることもあるのではないでしょうか。
今回の記事では、セックスレスを解消するための対処法、そしてやってはいけないパートナーの誘い方をご紹介します。
セックスレスの原因とは
まずはセックスレスの原因とされる事柄を挙げてみましょう。
パートナーに性的な魅力を感じなくなった
妊娠、出産後にセックスレスになってしまうカップルが多いのもこのことが原因です。
年齢を重ねたり、出産をして体形が変わったりしたパートナーを見て性的な魅力を感じなくなってしまうとセックスレスの原因になります。
女性だけでなく男性の場合も、年齢を重ねてお腹が出てきたり、薄毛になったりした姿を見て性的魅力が感じられなくなることがあります。
セックスが面倒
仕事で忙しい、家事や育児に追われているなど、セックスする余裕なんてない！というような生活が続くとセックスレスに陥ります。
また、特に忙しいわけじゃなくても性欲が減退してしまい、セックスする気力が起きなくなるということもあります。
セックスレススパイラル
セックスレスはその期間が長ければ長いほど解消することが難しくなっていきます。
最初の頃は「面倒だな」くらいに思っていたことが、気づくとセックスのことなんて全く考えられなくなってしまうということはよくあります。
そしてセックスのことが考えられなくなるとまた更にセックスレスは深刻化していくことになります。
大切なのはそのスパイラルをどこかで断ち切るきっかけを作ること。
自然にセックスする流れになるだろうと思ってちょっとのセックスレスを放置してしまうと重症化してしまうので注意が必要です。
やってはいけない対処法
「気づけば私たちってセックスレスになってる！？」
なんて感じると焦りますよね。
セックスレスが原因で離婚、不倫なんて話を聞くとなおさら不安な気持ちになってしまいます。
何とかして今の状態を打開しようとしてパートナーをベッドに誘ってみたものの引かれてしまい、より一層セックスへの気持ちが薄くなってしまった、なんていう話はよく耳にします。
では何故せっかく勇気をもって誘ったのにパートナーに引かれてしまう、なんてことが起こってしまうのでしょうか。
人は何か強制されるとそれに反発したくなるという心の性質を持った生き物です。
誰でも「早くやりなさい！」と催促されるとやる気が起きなくなってしまったなんて経験はお持ちではないでしょうか？
それと同じで、「セックスしましょうよ、私たちセックスレスだからやばいわよ」なんて気持ちで迫られるとどうしてもそれを拒否してしまいたくなるのですね。
仮に心のどこかではセックスしたい！という気持ちがあったとしても、不思議なもので反発したくなってしまうのです。
セックスするために相手を誘うのならば、強制したりプレッシャーをかけたりするのは逆効果です。
あくまでも相手の自発的な気持ちを促すように心がけましょう。
セックスレスを解消するための対処法
ではどのような対処法が効果的なのでしょうか。
第一に普段の生活には無い刺激を取り入れなければなりません。
ただし注意しなければならないのは、刺激を取り入れただけでは上手くいかないということ。
刺激や緊張があった後にリラックスできる状態になった時に人の性欲は刺激されます。
一番のおすすめは旅行に出かけることです。
旅先でのセックスでなぜかいつも以上に乱れてしまった、なんて経験はありませんか？
それには刺激、緊張からのリラックスという状態が大きく関係しています。
旅行に行くと慣れない土地や景色ばかりで人は緊張した精神状態になります。
そして旅館やホテルへ戻り、二人きりになってリラックスしたとたんに性欲が刺激されるのです。
もちろん旅行に行く暇がない人だっているはずです。
そんな時にはいつもと違ったデートをしてみるだけでも効果があります。
いつもはいかない駅でデートしてみる、いつも食べない料理を注文してみる、いつもは頼まないけどデザートを頼んでみる。
または高級なレストランに行ってみるなどするとお互い適度に緊張することができ、その後家に帰った時のリラックス効果が期待できます。
なんでもいいのでいつもと違うデートをするだけで刺激、緊張が生まれます。
また、いつも二人で食べないようなものをお土産に買って帰るだけでも効果はあります。
例えば普段はケーキなど甘い物は食べない夫婦なら、あえてケーキを買って帰ってみる。
普段は缶ビールで乾杯するだけだけど、ウイスキーやリキュールを買って帰って家でカクテルを作ってみるなどが効果的です。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
セックスレスを解消するために一番大切なのはお互いに焦らないこと。
セックスしなきゃ！という気持ちはセックスレスに拍車をかけてしまいます。
あくまでも自然に性欲が起こるように、緊張とリラックスを生活に取り入れることが大切です。
セックスレスは放っておいて解消されるわけではありません。
男性も女性もお互いに歩み寄って工夫することで初めて解消されるのです。
