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お金をかけずに出来るアラフィフの美活とは?

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熟年カップル

ちょっとした意識で美魔女に

最近は、40代でも20代ぐらいに見える美魔女と呼ばれる女性が、ファッション雑誌の表紙を飾ったりしています。
では、周りのアラフィフの年代の女性で、美魔女と呼べるような綺麗な人はいるでしょうか。
そして自分はどうでしょうか。
家庭にすっぽりはまって、アクセサリーもつけずファッションも適当になってしまっていないでしょうか。
旦那さんや子供のためだけではなく、綺麗な女性になるのは自分の人生を彩ることにつながります。
特に変化のない毎日の中でも、ちょっとした努力や意識で美しくなることができるので、今よりも輝くために今日から美活を始めましょう。

本当の美活

美活というと、まず思い浮かぶのはメイクやファッションなど外見を綺麗に整えることかもしれません。
もちろんどちらも見た目には大事なことですが、まず始めたいのはスタイルを変えるための運動です。
後ろ姿美人という言葉があるように、スタイルはもっとも年齢が現れるパーツなのです。
いくら綺麗にメイクをして流行のファッションを取り入れていても、スタイルが悪ければ美しい印象にはなりません。
ただし、ここでいうスタイルの良さは、痩せている太っているということではありません。
年齢とともにある程度は体型も崩れてしまいますし、それぐらいは見た目に影響を与えないでしょう。

何よりも姿勢が大事

見た目年齢を老けさせる一番の原因は姿勢です。
背中が丸まっている、体の重心がずれている、だらしない歩き方になるというのは、若い人でも美しくは見えないです。
それに姿勢が悪いと、筋肉や脂肪のつき方のバランスが崩れるので、スタイル全体が悪くなってしまいます。
逆に、例え年齢を重ねていても、背筋がまっすぐ伸びている女性は綺麗に見えます。
だからこそ始めたいのは、体感トレーニングやヨガなど体の歪みを改善する運動です。
体感トレーニングやヨガは、有酸素運動とは違い、何十分以上やらなきゃいけないという決まりはありません。
自分が出来る範囲で、1日5分ワンポーズでも良いので手軽に始められます。
これだけの運動では、数日で劇的に体が変わるということはないでしょう。
ですが姿勢を矯正して体幹が鍛えられれば、少しずつであってもスタイルも変わっていきます。
もし頑張れるなら、ヨガを15分から30分ほど実践しましょう。
ヨガは比較的速効性があるので、1週間ぐらいで体が変わるのを実感できます。

勇気をもって断捨離

次に実践したいのが断捨離です。
メイク道具やお洋服、靴、バッグなどのおしゃれ用品を一度見直してみてください。
使い切っていないからといって、何年も前に買ったアイシャドウやアイライナーなどが残っていないでしょうか。
お洋服や靴、バッグでも、もったいない、ほとんど着ていない、いつか使えそうだからといって、ずっと手元に置いていないでしょうか。
また、まだ着れるというだけで、気に入ってもいないし流行遅れなのに、普段着として使っているものもあるでしょう。
もちろんもったいないという感覚は大事です。
ですが、美しくなるには断捨離が必要不可欠です。

ずっと取っておいた洋服をよく見てみると、毛玉ができていたりシミがあったり、袖や襟がよれていたりしませんか。
靴やバッグも金具がくすんでいたり錆びていたり、布地が禿げたりしているものもあるかもしれません。
ほとんど使っていないものであっても、何年も自宅保管しておけば、年数分傷んでいくものです。
そんなものを身につけても綺麗になれるわけがありません。
例えクローゼットの中ががらがらになってしまっても、使わない物要らない物は思い切って捨ててしまいましょう。
メイク道具も、古いものを使うぐらいなら、100均のものでも新品を使った方が綺麗に発色します。
今までの古びた自分も一新しようという気持ちで断捨離すれば、心もお部屋もすっきりしますから、それが美しさへとつながっていきます。

土台作りの次に

ここまでは美活の土台作りです。
土台ができてしまえば、後は理想の自分になるためのアイテムを揃えていけばいいだけです。
といっても、高いお金をかける必要はありません。
確かに、美魔女と呼ばれる方が使っている美容液やフェイシャルパックなどはかなり高額ですし、スキンケアにも驚くほどの時間をかけています。
そしてそれだけの生活が出来る余裕があるのも事実ですし、その余裕も美を作るエッセンスとなっているのかもしれません。
だからといって、同じ基礎化粧品が買えないから、生活に余裕がないから綺麗になれないなんてことはありません。
プチプラの洋服でも靴でも、今の自分が欲しいと思えるものを購入し、それを身につければ美意識もアップします。
美意識が高まれば、自然と運動も頑張ろうという気持ちになるので、スタイルも変わっていくでしょう。

意識が変わることで、スキンケアアイテムでもメイク用品でも、より良いもの、自分に合うものを追求していく気持ちも生まれてきます。
美活は高級品を身につけたりエステに行ったりすることではなく、自分の意識を変えることというのを覚えておけば、自分自身が変わっていくでしょう。

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